Dieta przeciwzapalna to nie konkretny schemat, a styl odżywiania. Przykładowe diety o działaniu przeciwzapalnym to dieta śródziemnomorska i dieta DASH.
Niedokrwistość dotyka jedną trzecią światowej populacji i przyczynia się do zwiększonej zachorowalności i śmiertelności, zmniejszonej wydajności pracy i upośledzenia rozwoju neurologicznego. Zrozumienie zróżnicowanej i złożonej etiologii niedokrwistości ma kluczowe znaczenie dla opracowania skutecznych interwencji.
Mit numer 1 – spożycie owoców powoduje tycie Mity dotyczące jedzenia owoców są bardzo popularne. Duża grupa osób uważa, że to głównie cukier odpowiedzialny jest za przybieranie na wadze. To prawda, że w owocach występują cukry – sacharoza, glukoza i fruktoza, ale zawierają one również wodę, minerały, witaminy, przeciwutleniacze i błonnik. Składników tych nie znajdziemy w przetworzonych słodyczach. Należy również…
Insulinooporność to stan patofizjologiczny, charakteryzujący się zmniejszoną odpowiedzią tkanek na działanie insuliny. Wiąże się ze zwiększonym ryzykiem wystąpienia cukrzycy oraz chorób układu sercowo-naczyniowego. W ostatnich latach świadomość na temat diagnostyki i leczenia insulinooporności i cukrzycy znacznie wzrosła. Pierwszy przypadek związanej z otyłością insulinooporności opisano już w 1927 roku. Dotyczył on młodego mężczyzny z nadmierną tkanką tłuszczową i cukrzycą. W ciągu…
Według Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego, prawidłowo zbilansowana dieta wywiera bardzo duży wpływ na płodność kobiet i mężczyzn. Problem niepłodności dotyczy aż 1,5 miliona par i stale narasta. Główną rolę przypisuje się tutaj żywności wysoko przetworzonej, ubogiej w witaminy i minerały. Stosowanie używek, takich jak alkohol, kawa czy papierosy również staje się dużym problemem. Badania w tym kierunku prowadzone są już od…
Jeśli twoje dziecko ma problem z jedzeniem, to na pewno już nie raz spotkałeś się z określeniem „food chaining” czyli łańcuch pokarmowy. Proces wprowadzenia łańcucha do codziennego żywienia może wydawać się początku przytłaczający. Jednak, jeśli zastosujesz się do poniższych zasad i będziesz postępować powoli, krok po kroku, to twoje dziecko może stać się małym smakoszem. Co to jest łańcuch pokarmowy?…
W ostatnich latach zaobserwowano bardzo duży wzrost nadwagi i otyłości wśród dzieci. Jednym z głównych czynników, które mają wpływ na to zjawisko jest korzystanie przez dzieci z mediów społecznościowych. Mowa tu o spędzaniu czasu przed telewizorem czy komputerem. Programy dla dzieci przeplatane są reklamami, które są przesycone promowaniem żywności przetworzonej, o wysokiej zawartości cukru czy tłuszczu. Czas przed ekranem wypiera…
Dobrze wiesz, jak ważne są owoce i warzywa w diecie dziecka. Jednak nakłanianie do ich spożycia może stać się dla rodzica nie lada wyzwaniem. Poniżej przedstawiam kilka porad i wskazówek, które ułatwią Ci wprowadzenie warzyw i owoców do diety twojego dziecka. Trzymaj zawsze miskę z owocami i warzywami na kuchennym stole. W ten sposób dziecko będzie miało do nich łatwy…
Co kryje się pod pojęciem „spektrum autyzmu”? W ostatnich latach toczy się wiele dyskusji, związanych ze stosowaniem odpowiedniej diety w przypadku spektrum autyzmu. Pojęciem spektrum autyzmu (ASD) określa się jednostki chorobowe, w których obserwuje się nieprawidłowości neurorozwojowe, Wyróżnia się: autyzm dziecięcy, atypowy, zespół Aspergera, a także nieswoiste całościowe zaburzenie rozwojowe. U pacjentów z tą jednostką chorobową występuje dużo charakterystycznych zachowań.…
Pewnie większość z Was na takie pytanie w pierwszej chwili odpowie, że nie. Ale presja pojawia się również wtedy, kiedy stosujemy na pozór pozytywne strategie. Spróbujcie odpowiedzieć sobie na poniższe pytania. Jeśli chociaż na jedno z nich odpowiedź będzie twierdzącą, oznacza to, że wywieracie presję wobec swojego dziecka w kontekście jedzenia: liczę na to, że kiedy pozwalam dziecku oglądać bajki,…