Jeśli twoje dziecko ma problem z jedzeniem, to na pewno już nie raz spotkałeś się z określeniem „food chaining” czyli łańcuch pokarmowy. Proces wprowadzenia łańcucha do codziennego żywienia może wydawać się początku przytłaczający. Jednak, jeśli zastosujesz się do poniższych zasad i będziesz postępować powoli, krok po kroku, to twoje dziecko może stać się małym smakoszem. Co to jest łańcuch pokarmowy?…
Dobrze wiesz, jak ważne są owoce i warzywa w diecie dziecka. Jednak nakłanianie do ich spożycia może stać się dla rodzica nie lada wyzwaniem. Poniżej przedstawiam kilka porad i wskazówek, które ułatwią Ci wprowadzenie warzyw i owoców do diety twojego dziecka. Trzymaj zawsze miskę z owocami i warzywami na kuchennym stole. W ten sposób dziecko będzie miało do nich łatwy…
Nadwaga i otyłość – wpływ na wydzielanie hormonów płciowych Nadwaga i otyłość uznane są przez Światową Organizację Zdrowia za współczesną epidemię. Wywierają bardzo niekorzystny wpływ na płodność, zarówno wśród kobiet, jak i u mężczyzn. Szczególną uwagę należy zwrócić na otyłość typu brzusznego, gdyż bardzo często łączy się z insulinoopornością i hiperinsulinemią. Przyczynia się do zahamowania wydzielania hormonów przysadki i hormonu…
Rutyna wokół pory posiłków i przekąsek Gdy Twoje dziecko między posiłkami prosi o przekąskę, co robisz? Ulegasz, czy prosisz by zaczekało, aż nadejdzie pora posiłku? Jestem zwolenniczką wypracowania rutyny wokół pory posiłków i przekąsek. Dzieci naprawdę rozwijają się lepiej, jeśli mają do czynienia z rutyną i przewidywalnością. Daje im to poczucie bezpieczeństwa. Rutyna może być bardzo pomocna w kwestii jedzenia.…