Wpływ diety na płodność

Wpływ diety na płodność

Według Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego, prawidłowo zbilansowana dieta wywiera bardzo duży wpływ na płodność kobiet i mężczyzn. Problem niepłodności dotyczy aż 1,5 miliona par i stale narasta. Główną rolę przypisuje się tutaj żywności wysoko przetworzonej, ubogiej w witaminy i minerały. Stosowanie używek, takich jak alkohol, kawa czy papierosy również staje się dużym problemem. Badania w tym kierunku prowadzone są już od…

„Food chaining” czyli łańcuch pokarmowy – rozszerz repertuar żywieniowy twojego dziecka

„Food chaining” czyli łańcuch pokarmowy – rozszerz repertuar żywieniowy twojego dziecka

Jeśli twoje dziecko ma problem z jedzeniem, to na pewno już nie raz spotkałeś się z określeniem „food chaining” czyli łańcuch pokarmowy. Proces wprowadzenia łańcucha do codziennego żywienia może wydawać się początku przytłaczający. Jednak, jeśli zastosujesz się do poniższych zasad i będziesz postępować powoli, krok po kroku, to twoje dziecko może stać się małym smakoszem. Co to jest łańcuch pokarmowy?…

Wpływ mediów społecznościowych na nadwagę i otyłość wśród dzieci

Wpływ mediów społecznościowych na nadwagę i otyłość wśród dzieci

W ostatnich latach zaobserwowano bardzo duży wzrost nadwagi i otyłości wśród dzieci. Jednym z głównych czynników, które mają wpływ na to zjawisko jest korzystanie przez dzieci z mediów społecznościowych. Mowa tu o spędzaniu czasu przed telewizorem czy komputerem. Programy dla dzieci przeplatane są reklamami, które są przesycone promowaniem żywności przetworzonej, o wysokiej zawartości cukru czy tłuszczu. Czas przed ekranem wypiera…

Jak zachęcić dziecko do jedzenia warzyw i owoców?

Jak zachęcić dziecko do jedzenia warzyw i owoców?

Dobrze wiesz, jak ważne są owoce i warzywa w diecie dziecka. Jednak nakłanianie do ich spożycia może stać się dla rodzica nie lada wyzwaniem. Poniżej przedstawiam kilka porad i wskazówek, które ułatwią Ci wprowadzenie warzyw i owoców do diety twojego dziecka. Trzymaj zawsze miskę z owocami i warzywami na kuchennym stole. W ten sposób dziecko będzie miało do nich łatwy…

Czy stosujesz presję wobec dziecka w kontekście jedzenia?

Czy stosujesz presję wobec dziecka w kontekście jedzenia?

Pewnie większość z Was na takie pytanie w pierwszej chwili odpowie, że nie. Ale presja pojawia się również wtedy, kiedy stosujemy na pozór pozytywne strategie. Spróbujcie odpowiedzieć sobie na poniższe pytania. Jeśli chociaż na jedno z nich odpowiedź będzie twierdzącą, oznacza to, że wywieracie presję wobec swojego dziecka w kontekście jedzenia: liczę na to, że kiedy pozwalam dziecku oglądać bajki,…

Czy nadwaga i otyłość mają negatywny wpływ na płodność?

Czy nadwaga i otyłość mają negatywny wpływ na płodność?

Nadwaga i otyłość – wpływ na wydzielanie hormonów płciowych Nadwaga i otyłość uznane są przez Światową Organizację Zdrowia za współczesną epidemię. Wywierają bardzo niekorzystny wpływ na płodność, zarówno wśród kobiet, jak i u mężczyzn. Szczególną uwagę należy zwrócić na otyłość typu brzusznego, gdyż bardzo często łączy się z insulinoopornością i hiperinsulinemią. Przyczynia się do zahamowania wydzielania hormonów przysadki i hormonu…

Czy szpinak jest naprawdę bogatym źródłem żelaza?

Czy szpinak jest naprawdę bogatym źródłem żelaza?

Jaką funkcję pełni żelazo w organizmie człowieka? Żelazo to mikroelement, który ma bardzo ważny wpływ na prawidłowe funkcjonowanie organizmu człowieka. Główną funkcją żelaza jest udział w transporcie i magazynowaniu tlenu oraz transporcie elektrolitów, wspomaganie procesów detoksykacji, udział w biosyntezie prostaglandyn oraz obronie immunologicznej organizmu. Zapotrzebowanie na żelazo zależy od wieku, płci oraz stanu fizjologicznego organizmu. Wśród osób dorosłych wynosi ono…